Un vaso de leche fresca cubre el 20% de la recomendación diaria de calcio clave para la salud ósea. Aunque muchas personas asocian el cuidado de los huesos únicamente con la infancia o con la tercera edad, la realidad es que todas las etapas de la vida requieren una nutrición adecuada para mantenerlos fuertes y saludables.
Si bien los dos momentos claves del día donde no puede faltar la leche son el desayuno y la merienda, su versatilidad permite incorporarla de manera sencilla en todas tus comidas. Este alimento esencial aporta a tus preparaciones tanto dulces como saladas mayor sabor, cremosidad y textura.
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